boli w

[...] w hokeja, wiec był ruch i to intensywny jeden minus taki to ze nabawiłem sie kontuzji upadajc na lód spadłem na reke i cos mi sie stało z nagratskiem chyba jest stłuczony bo boli jak nie wiem a nie jest spuchniety, ruszac ruszamale jutro bede miał ciezko zagrac, a w poniedziałek siłka wiec musi przejsc choc nie wiem, a jak nie to jakos bede [...]

[...] 4a. uginanie młotkowe ramion 1x18 7-kilowe/ 1x17 7-kilowe 4b. prostowanie ramion na wyciągu 1x20 24 kilo/ 1x20 30 kilo Aero 39 min bieżnia Ćwiczyło się super jak narazie boli mnie lewy bark i prawa noga, po jutrzejszym będzie ciekawie Biegałam sobie przy tym http://www.youtube.com/watch?v=0UjsXo9l6I8 Menu I posiłek - płatki owsiane, białka, [...]

no lekko, lekko ... ale co z tego skoro plytko w poniedzialek na 180 postaram sie zrobic juz dobrze klatka mnie boli wiec moze sie okazac, ze juz po wyciskaniu chociaz moze sie okazac, ze to lekkie nadwyrężenie ... oby Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-01-16 21:40:30

witam od jakiegos czasu podczes cwiczenia boli mnie miedzy tricepsem a barkiem w prawej rece. Bol nasila sie podczas wykonywania takich cwiczen jak wyciskanie lezac, rozpietki, podciaganie na drazku, wyciskanie i podciaganie wykonuje z bardzo duzym rozstawem rak, niewiem moze to jest przyczyna? Gdy odkladam treningi na jakis czas bol nie wystepuje [...]

[...] i założył gips na 2 tygodnie. Pierwszy tydzień zostałem w domu, a w następnym już jeździłem do szkoły. Dopiero po tym czasie byłem w stanie stwierdzić gdzie mnie dokładnie boli. Ból wewnętrznej części kolana, oprócz tego bolało mnie pod kolanem ( nie wiem czy dobrze mówie, ale chodzi mi o to, że tak jakby z tyłu nie, że niżej) Po tych [...]

[...] na twój wiek to zmieniłbym martwy ciąg na grzbiety, na przykładzie swoich kumpli wiem że w młodym wieku robione są szkodliwe, ja miałem szczęście i póki co kręgosłup nie boli ale musisz koniecznie trzymać kręgosłup żeby nie było nieszczęścia. przysiady na syzyfki można zamienić, albo na nogi rób dużo powtórzeń z mniejszym ciężarem 10-12 [...]

[...] nie wiem ile dokladnie aerobow, pomieszalo mi sie. zawsze 30min po silowym. w inne dni chyba 5 razy bedzie bo dzis nie bylo. teraz czuje sie zle bo mi jajka zaszkodzily i jakos taki rozbity. zanim je zjadlem bylo w miare, glowa mnie troche boli, ale to nie nowosc. jakbym zjadl dobrze moge jeszcze pocwiczyc ale na razie na jedzenie checi nie ma.

[...] kogoś tym metalowym końcem PETEK08 - nie miałem okazji tak na serio tego prztestować i obym nie miał bo nie lubie się bić;/ ale z tego co na sobie sprawdzałem tzn uderzając tym końcem w dłoń to bolało ale to może przez to że jestem ektomorfikiem i każdy cios mnie bardziej boli bo brak tej tkanki mam;/ Proszę o rady czy ogolnie co o tym sądzicie

właśnie skończyłem i tak troszke wybuchowy jestem bo mnie boli, że nie dołożyłem ze 300 stówki więcej i nie kupiłem czegoś normalnego tylko trytona czy jak to badziewie z keltona się nazywa. tak teraz patrze i widze że na świstaku ładny sprzęt jest. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-01-17 10:45:04

[...] go z meta i prolongatum i bije w oba barki i teraz w czym problem...przy podawaniu jest spoko propio bije raz w jeden bark raz w drugi i w ten gdzie gi podaje na drugi dzien boli i rwie nie mam zadnych zrostuw ani zasinien poprostu budze sie na 2 dzien i mnie rwie przez 2 dzi co jest przyczyna pielegniarka ktura mi to podaje wstrzykuje go [...]

pielengniarka wbija ci w barki powiadasz ? hahahaha zmien miejsce iniekcji na jakies normalne, dupa albo uda a propionaty najczesciej bola, mniej lub bardziej ale boli, jak wbijesz w wiekszy miescien to bedzie to troche mniej odczuwalne

jaki prop? z regoly ten estr ma to do siebie, ze boli, wiec sie nie przejmuj i zmien miejsce na udo, albo posladek edit: miczelx, byles szybszy Zmieniony przez - AvantD w dniu 2010-01-17 11:48:36

[...] potem zaraz drugie tak na zmiane? 4. Dzien B ok, tylko superset nie wiem co to? Tez na zmiane? Dzieki Tany tez sie ciesze ze juz jestem zdrowa, nie ma nic gorszego niz choroba, no chyba ze postrzal Doszlam do wniosku ze jestem stara i powinnam se dac spokoj bo sie sypie Nie nie poddam sie bez walki bede dalej ostro cwiczyc i nie ma ze boli

Dziewczyny drogie. Odstawcie mleko i produkty mleczne. Zobaczycie roznice w sylwetce i w retencji wody podskornej. Sprobujcie ;) To nie boli.

[...] swoja miara i o cyklach to mi nie mow, bo jestes jeszcze bardziej zenujacy, ja nigdy w zyciu nie dotknalem zadnego koksu i nigdy nie dotkne. I skonczce pisac te OT tutaj, boli Was, ze mam tyle supli i ze dzieki temu pewnie bede mial 2 razy lepsze wyniki od polowy z Was, rozumiem, ale dajcie sobie na wstrzymanie z tymi zbednymi komentarzami.

Tylko jak bedxziesz zmienial miejsce inj to ogol dupe Prop ma to do siebie ze czasem boli Sprobuj tez tego propa zmieszac z enanem i dac w jednej pompce. Czesto pomaga w zniwelowaniu bolu jak zmieszasz go wlasnie z innym sokiem. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-01-17 14:50:36

nikt ci błogosławienstwa na forum nie da. miesiac, dwa, ewentualnie trzy miesiace po treminie - sam jadlem (choc niektore produkty juz sie nie nadają vide tribulus vitala ktory jest 2 tyg po treminie i boli mnie po nim brzuch). Ale rok - to grubo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-17 16:57:53

[...] zauwazyl u mnie dysproporcje w rozlozeniu gorsetu miesniowego w okolicach ledzwi, ktora powoli zanika od momentu w ktorym zaczalem chwyta nachwytem. no i do tego mniej boli ;) wiadomo, ze jednego po jakims czasie zacznie bolec, a innego nie. jednak jakbym mogl to wolalbym nie czekac "a moze jednak nie bedzie bolec" tylko [...]

[...] Czas treningu: 45min. Komentarz: Ogólnie to tak. Trening zrobiłem w pracy przed dyżurem. Na tricepsie poleciał mi prawy bark do reszty, nawet teraz piekielnie boli, kiedy unosze ramię do góry Reszta ok, choć te 8kg zdaję się że było lżejsze niż 7,5kg u mnie na siłce. Tak więc na siłce mam źle opisane hantle. Zobaczymy jak będzie [...]

Naderwać raczek nie ale być może przeciazyłeś troche scięgno w tricepsie zalezy gdzie w tym tricepsie boli czy przy łokciu blisko co by oznaczało ze scięgno ( przyczep do kości ) czy boli może w srodku brzusiec miesnia i oznacza nic innego jak lekkie mikrouszkodzenie włókien mieśniowych. Masaż kostką lodu bolesnej okolicy powinien załagodzic ból